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栗色兔子带着姜悠悠来到了学校的操场上,然后

作者: 葡京-运动训练  发布:2019-11-22

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漫画/陈彬

图片 2恐跑症

这两天,有关《江苏省大学生体能考核指导标准》发布的消息,在大学生微信朋友圈里刷屏。很多学生认为,女生测2000米,男生测2400米,要求太高。不过,3月20日南京理工大学动商研究中心发的一条微信,“震惊”了不少人。微信中,一位年近八旬的老教师回忆,自己60年前读高中时,同学们都爱运动,每天至少要花学习时间的四分之一在体育锻炼上。更重要的是,并不像如今很多家长担心的那样,运动多了会影响学习。恰恰是,全年级三个班的同学全部考上了大学,而且不少考取了北大清华。

简介+目录
上一节(13)

八十年代高中体育课,女生越野跑3000米

日前,北京市教育考试院公布了今年北京市中考[微博]生体检结果,大部分区县中考生视力不良检出率都在60%以上。10月27日,北京16个区县对3500多中小学生进行的随机体质测试中,很多初中、高中男生被“引体向上”项目难住,有媒体记者在现场看到有一半男生无法完成。专家建议,应鼓励学生每天抽出固定时间离开书本和教室,到操场上参加体育活动。

根据《2010年国民体质监测公报》显示,我国大学生的身体素质20多年一直处于下滑状态。与2005年相比,大学生的立定跳远、引体向上、1000米跑等三项身体素质指标全面下降,其中19至22岁的城市男生和农村男生1000米跑成绩分别平均下降3.37秒、3.09秒;城市女生和农村女生800米跑成绩分别平均下降3.17秒、1.87秒。

大学生吐槽新标准太严:跑步不如多读点书

14岁的时光逆旅第一站,栗色兔子带着姜悠悠来到了学校的操场上。

1982年我从一所乡村初中考到了1952年就成立的苏北海安胡集中学读高中,由于当时的完中录取率非常低,不到15%,所以新同学都是从四面八方考过来的,大家彼此不熟悉,开学一周了,我只认识女生,男同学除了以前初中一起读书的,其他的还不认识。

校园生活中,体育课是大部分学生进行身体锻炼的唯一途径。初中生的体育课有哪些内容,学生和家长[微博]怎么看?本报对顺义的部分中学进行调查,关注学生的体育课质量。

教育部在2013年公布的一组数据显示:因为即将面临升学和中考[微博],我国四年级和初二的校园体育课及体育活动不足率分别高达56.5%、76%;而另一项调查显示,只有22%的小学、初中和13%的高中能够保证学生每天一小时校园体育活动。

在南京航空航天大学将军路校区田径场的一侧铁丝网上,悬挂着这样的标语:“每天锻炼一小时,健康工作五十年,快乐生活一辈子。”

远远的,姜悠悠看见自己一个班的同学们都在操场上排着队,在体育老师的带领下做着运动前的准备活动。姜悠悠14站在第一排,穿着一身浅灰色运动服。

和男同学有交流,是在开学后的体育课上。我们的体育老师乔建,是20岁刚出头的姑娘。个子高高的,腿很长,皮肤白白的,喜欢穿一套红运动服,脖子上挂一哨子,一头短发,说话干脆,声音洪亮,我非常喜欢她。第一节体育课,铃声一响,我们被要求男女分开按个头高矮排好队,然后报数,单数不动,双数向前一步走,向右看齐,齐步走,乔老师昂首挺胸给我们示范,全班64个同学,分成8组,一队一队从她和同学们面前走过,个个都被她透视,尽管我们想象着她会很温柔,可第一堂课她就把所有女生训服。我们练习军姿,那时农村高中操场还是泥地,太阳和大风下经常尘土飞扬,有时我们必须眯眼眨眼,可老师一点不含糊,不停地练习。女生们很听话,一会儿已经英姿飒爽,有几个男生有点不以为意,半节课后美丽的乔老师有的是办法,开始给男生“开小灶”,让女生围观男生一队一队“表演”,大多男生们刹那间严肃起来,高了几公分,个个抬起胸,昂起头,目视前方,雄赳赳,气昂昂,个别男生想来点小聪明,可驾不住大流,很快达标通过,他们心中一定在想:英雄莫让须眉。全班步调一致后,乔老师就开始教我们正步走,我们就在高温烈日下反复练习,没有任何人请假,个个汗流浃背,没有一个跟老师说不行,也没有一个人晕倒,一节课下来,老师没喝一口水。80年代苏北农村高中更没有办法体育课现场供水,操场上只听到老师的口哨声 ,讲解声,同学们的脚步声和喘息声,没有同学玩与体育课无关的东西。

■中学体育课都上什么

“女生长跑及格标准由800米3分50秒改为1200米6分22秒,男生长跑及格标准由1500米6分05秒改为1600米6分52秒……”近日,记者从武汉理工大学[微博]了解到,从去年开始,该校将体育综合测试纳入期末考试成绩,去年下半年,体育课部将长跑、仰卧起坐、立定跳远、俯卧撑等多项考核标准普遍提高,引来不少学生叫苦,特别是长跑,成为众多学生吐槽的焦点。

学生小陶说,每次清晨咬牙爬起来到操场锻炼,看到这句话就心潮澎湃,可坚持不了几天就放弃了。“跑一圈就开始喘,800米都难,更别说2000米了。”小陶告诉现代快报记者,她一跑步就感觉腿肚子酸疼。然而停下来后,又没有继续跑的勇气。“身边不少女生上午没课就在宿舍睡懒觉,每周坚持锻炼的只是极少数。”

“哎,小栗,呃,我叫你小栗行不行?”姜悠悠问与她相隔不远,同样处于一个独立的栗色透明泡泡中的栗色兔子。

我们最喜欢上的是乔老师的技巧课,那时农村高中条件有限,乔老师教我们前、后滚翻和仰卧起坐,跳鞍马等,我们所有女同学把乔老师围在中间听她讲解,接着她会做示范动作,然后女生们一个接一个练习,乔老师在一旁纠正,很快所有女生都会了,大家争先恐后,生怕自己少练习,体育课上操场上只有同学们的翻滚声和老师的纠偏声音,下一节体育课测定时个个达标。

运动搭配小游戏

学生吐槽说“长跑比高数考试还难”

南财大法学院大三学生小李说,他身边同学知道江苏大学生体能考核新标准后,也是满腹牢骚。“有的说身体健康、能吃能睡就好了,考核体育有什么意义。有的说,从高中就很少上体育课,现在一动就累。跑1000米还凑合,要跑2400米,还要计时,就悬了。”小李说,与其在操场疯跑,不如静下来好好读点书,学点技能好找工作。

栗色兔子慢吞吞地抬起眼皮向姜悠悠望了一眼,“这种小事随便你咯。反正你是主人。”

投掷课,是我们女生的难点,初中时我们是扔手榴弹,高中是铅球,乔老师先讲安全知识,然后手托铅球,助跑 、推举、 转身、 投掷,动作很是优美,可以说这是一种大美的体育课,同学们看着老师健美的身影,谁都想像老师那样优美运动,一堂课下来胳膊有点疼,但大家乐呵呵,成绩自然提高不少,测定时没有人不达标。

中学体育课,学生们都在上什么?在顺义仁和中学,每周有3节体育课,每节课为40分钟。体育老师喜欢组织学生玩一些小游戏,比如说:贴人游戏、谁是“卧底”、接力赛跑等。这样的小游戏,立刻让同学们活跃起来,比千篇一律的跑步、跳操更能吸引学生。

根据《国家大学生体质健康标准》要求,高校耐力项目测试为男生1500米跑、女生800米跑与台阶测试。目前,武汉市大部分高校的学生体测也是照此标准。也就是说,武汉理工大学男生1600米、女生1200米长跑并不是大学生体质测试要求的“规定动作”。

老教师回忆:60年前,同学们都很重视强身健体

”呃,小栗,我们来学校操场干什么?难道我的14岁就没有更好玩一点的时空节点可去吗?“姜悠悠看着站成几个行列重复着一套热身动作的队伍,百无聊赖地问栗色兔子。14岁那一年她都经历了些什么?怎么才过去一两年,她就已经完全没有什么印象了呢。姜悠悠心想,自己的日子一年年的过得也真是太平淡无奇了。

记得那时的体能课和技巧课是分时段教学的。我几乎想不到有过室内体育课,都在室外,夏天再热,冬天再冷我们都没人逃课。如果下过大雨,操场上不好跑步而课表上有计划跑步时,老师就会安排我们越野跑,800米是沿着学校门前两条河道跑,1500米和3000米是沿着河边和公路跑,每次跑步大家就像一群欢跃的小鸟欢快地撒腿就跑,没有一个同学有稍微的迟疑。我大多是女生中第一个到达终点。有时我也会先慢跑,欣赏路边的风景和大家跑步的靓影,老师在操场上等我们,没有人监督,路上没有一个同学是走的,有的同学跑不动了,其他同学就会拉着她的手一起跑,没有一个不是跑着到终点的,没有发现一例晕倒等现象。三年有几十堂课越野跑,没有一个请假的,没有一个跑不完全程的,时间上也很快,没有出现一次意外。经常回忆那时的情景,路上行人看到我们会主动让路,车子看到我们也会慢行,而我们也非常遵守交通规则,真像一支队伍在急行军,井而有序又力争上游,每学期体测我班除了一个有严重心脏病的同学被允许用替代项目外,没有一个不达标,更不需要为了体育而去打招呼。

在顺义三中,学校每周设3节体育课,每节课为45分钟。初一到初三的体育课,完成体育教学任务后,接下来的体育锻炼对学生们并不苛求。老师通常会让同学们解散,根据自己的兴趣自由活动。

“别的学校女生跑800米就够了,我们竟然要跑1200米,学校还让不让人活了。”上周,武汉理工大学大[微博]二女生小杨在自己的QQ上发表了一段“说说”。

然而,南理工动商研究中心所发的一条微信,却让忙着吐槽的学生们汗颜。

“我们来看戏呀。”栗色兔子突然用一种阴险的语气说。

再说说我们80年代苏北农村中学的体育运动会。在运动会前几天,各班体育委员先组织大家报名,班主任审核,远动会开始时,学校停课,所有老师都在操场上,年轻的做裁判员,广播员等由学生担任。最激烈的是4*100米接力赛,“xx班加油”的声音此起彼伏,这个时候男女生就讲话了,有给运动员送水的,有拿衣服的,有在冲刺终点接同学的,比赛很严肃也很规范,记得100米高一女子组决赛时,我的跑道的裁判员是数学老师和代班主任,当时我第一个到达终点站,成绩自然第一并打破了校运动会记录,可裁判组却宣布成绩有误,心里很是别扭,可接下来后我还要参加800、1500、3000米女子项目,乔老师不知什么时间已经来到我的身边,对我说:“你安心比赛好下面的项目就可以了”,其他的待定,看到老师信任的目光,我的心情很快开朗起来,在所有中长跑比赛中都取得好成绩,还有冠军,就在运动会快结束时,广播里传来加赛女子高中组100米比赛项目,我自然在决赛名单上,并取得冠军,过后,乔老师跟我说“考体校吧,你肯定行,我教你”。可由于我初一的一段小插曲,,我觉得理科我不行而选了文科,乔老师很是遗憾。

调查中,牛栏山一中初三年级的运动时间是全校最多的。面临中考的压力,体育课反倒增加了时间。一位初三学生介绍,自己每天的运动项目主要包括:早操时间,绕400米操场跑3圈;课间操时间绕操场跑4圈;下午4点10分放学到晚自习前为课外活动时间,可以去操场或体育馆参加体育活动。学生认为,加大体育课的运动量,有利于缓解中考的压力。但在锻炼的趣味性上,希望老师能设计一些有意思的体育游戏。

昨天,记者在该校马房山、余家头等校区对65名本科生进行调查,其中41人认为,自己连1000米(800米)跑下来都吃力,现在标准提高后,达标会更加困难。

微信的内容,来自79岁老教师黄文宣的回忆。老人家现居加拿大温哥华。他针对国内年轻人不爱锻炼的现状,特别发来一篇手写稿,回忆自己60年前上高中时的情景。

“看戏?看什么戏?”姜悠悠纳闷,不过是一堂体育课,有什么戏可看?

一晃30多年过去了,我的体育课情结一直在。我喜欢经常去看学子们上体育课,因为体育课是愉快的,轻松的,最主要的大家是团结的,大家动着,欢呼着,勇敢着,前进着,快乐着,青春着,我们和老师互动着,平等着。只要当天有体育课,大家都会主动早早来到操场集合,体育课也带动了学校的晨跑,冬天寄宿生个个都会在早上6点之前到操场以班级为单位跑步,天寒地冻大家都坚持着。

■家长如何看体育锻炼

该校一名学生辅导员透露,自从去年学校将体测标准提高后,学生课余时间的锻炼热情有所提高,以往很少看到学生身影的操场跑道,现在每天傍晚基本上都被跑圈练习的学生占据。

黄文宣回忆说,1953年秋,他就读于福建莆田第二中学。那时每周四节体育课,分两次上。到第二学期,体育课的内容就以“劳卫制”的必测和选测项目进行安排,男生有100米、1000米、跳高、跳远、引体向上、铅球,还有篮球、垫上运动和跳箱等项目,涵盖了速度、力量、耐力、灵敏和柔韧等身体素质。

“嘿嘿嘿。”栗色兔子不说话,只是笑。

我非常怀念80年代苏北地区农村中学的体育课。

体育考试不合格 影响中考成绩

“现在长跑标准这么高,简直比高数考试还难。”该校余家头校区大二学生小郑表示,自己在中学时期就缺乏锻炼,进入大学后,课余时间基本在打网游,即使参加运动,也就是去球场上打打篮球。为了期末能顺利过关,只能每天逼着自己跑步半小时锻炼耐力。

“‘劳卫制’是当时从苏联引进的,要求国民,尤其是青少年通过体育锻炼,增强体质去保卫祖国和建设祖国。恰在当时,参军、报考飞行员和高考都必须通过体检规定的标准,所以,所有的同学在思想上对强身健体都非常重视。我们53级有三个班,共135名学生,女生只占1/6,90%以上是从乡镇和山里来就读的寄宿生。学校号召学生,毕业之前,人人通过一级劳卫制标准,所以在体育课上个个努力认真、不甘落后,体育教师更是言传身教、严格要求。”

操场上大家热身动作反复做了好几遍后,终于在体育老师的一声令下,分成四个纵队站到了跑道上。

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